燕麦片

低卡高纤~巧克力燕麦脆饼

低筋粉、可可粉、泡打粉、小苏打、植物油、鸡蛋液、糖粉（已经很低，不建议减糖）、耐烤可可豆、燕麦

综合评分 7.9 （26 做过）

猪猪猪哼

焙朗早餐饼 全麦消化饼 低糖低油（修订版）

全麦粉、面粉（高中低筋均可）、燕麦米或荞麦米打成碎颗粒、砂糖、植物油、即食燕麦片、果脯切碎、盐、泡打粉、小苏打、蛋液/牛奶、牛奶（用量可控，主要用于调节面团软硬）

综合评分 7.9 （34 做过）

☆小南瓜☆

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

#柠檬味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、#抹茶味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

综合评分 9.3 （169 做过）

Sunny_Kreglo

无数次翻牌の ·燕麦饼干🍪

即食燕麦、鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、纯牛奶、红糖、红枣、坚果、核桃

综合评分 7.2 （480 做过）

爱吃柚子的橙子_

减脂代餐黑巧燕麦饼

即食燕麦（免煮）、杏仁、黑巧克力（57%以上纯可可脂）、蔓越梅

综合评分 8.4 （21 做过）

Linda_Yue

低油糖燕麦椰蓉饼干，控制体重佳品

快熟燕麦片、椰蓉、低筋面粉、全麦粉、黄蔗糖(红糖)、盐、油、水

综合评分 7.4 （21 做过）

-小葵的妈妈-

椰子油燕麦南瓜麦芬

南瓜泥、红薯泥（或全用南瓜泥）、鸡蛋、牛奶、椰子油、低筋粉、即食燕麦片、黄砂糖、盐、小苏打、肉桂粉、肉豆蔻粉、香草精

综合评分 8.1 （36 做过）

呱呱呱呱

香蕉燕麥能量棒（無麩質、純素）

完全成熟的香蕉、朗姆酒、香草莢（香草醬vanilla paste）、海鹽、肉桂粉(ground cinnamon)、肉豆蔻粉(ground nutmeg)、燕麥（rolled oats）、核桃、葡萄乾、奇亞籽（chia seeds）、杏仁粉、椰子油

综合评分 9.1 （10 做过）

缀思克

金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

燕麦粒、水、牛奶、南瓜泥、糖、肉桂粉

综合评分 9.1 （60 做过）

岱越

甜美浓郁——巧克力肉桂燕麦

钢切燕麦、水、牛奶、香蕉、可可粉、其他水果、肉桂、甜味剂

综合评分 8.8 （68 做过）

岱越

健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

生燕麦片（快熟或者传统皆可）、碎脱水椰蓉（desiccanted coconut）、鸡蛋、苹果，中等大小、无糖杏仁奶/牛奶、香草精（可选，我没加）、枫糖浆/甜叶菊糖、肉桂粉、肉豆蔻粉（nutmeg）、香蕉，中等大小，熟、亚麻籽（flaxseed）、盐

综合评分 8.0 （73 做过）

kimiamor

健康版蓝莓全麦燕麦玛芬

燕麦(普通/即食)、全麦面粉、香蕉或苹果泥、牛奶、鸡蛋、蓝莓(解冻)、红糖、肉桂粉、盐、泡打粉

综合评分 8.3 （178 做过）

一碗牛肉面吧唧

香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦

刚切燕麦、藜麦、莓子类水果、香蕉、无糖椰子片（可选）、鸡蛋、无糖豆奶、肉桂粉、盐、香草膏（vanilla paste）、蛋白粉（可选）、枫糖浆

综合评分 7.8 （48 做过）

kimiamor

星巴克的全麦核桃麦芬

鸡蛋、普通面粉、全麦粉、燕麦片、红糖、玉米油、水、核桃、南瓜子、泡打粉、香草精

综合评分 7.4 （461 做过）

小zhu小姐