请开始健康向上的生活
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最近开始跑步健身。
发觉原先毫无节制的饮食好不健康。
健康的减脂塑身，是每一个年轻男女的追求。跑完步流完汗，心情和身体都是如此的轻快。如果想到，回家也会有一份充满创意，美味和热情的食物等着你。那有多好。
热爱生活，热爱美食，热爱运动。让我们每天充满动力的醒来开启健康向上的一天。
P.S. 有些菜谱是有油的，适当减少油量。就可以吃的健康。例如鸡肉，可以直接考虑不放油慢火煎，或者直接送烤箱。
发觉原先毫无节制的饮食好不健康。
健康的减脂塑身，是每一个年轻男女的追求。跑完步流完汗，心情和身体都是如此的轻快。如果想到，回家也会有一份充满创意，美味和热情的食物等着你。那有多好。
热爱生活，热爱美食，热爱运动。让我们每天充满动力的醒来开启健康向上的一天。
P.S. 有些菜谱是有油的，适当减少油量。就可以吃的健康。例如鸡肉，可以直接考虑不放油慢火煎，或者直接送烤箱。
如果豆豆
创建时间: 2015-07-22 最后修改: 2020-04-14
43 菜谱
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瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）
综合评分 7.9 （198 做过）
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香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 （7458 做过）
