萌小萌要学人家减肥咯～mua

无油减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦

蔬菜类、脱脂牛奶、大蒜、花椒、八角、蚝油、生抽、盐、黑胡椒、鸡精、芝麻油、四川红油、花椒油

综合评分 8.1 （77 做过）

吃货小胖丁

好吃到流泪的奥利奥咸奶油盒子蛋糕

蛋糕体：、鸡蛋、牛奶、植物油、低筋面粉、可可粉、白砂糖、咸奶油:、淡奶油、奥利奥(铺在奶油上的)、盐、糖、奥利奥(混在奶油里）

综合评分 8.8 （16029 做过）

鲁卡小宝

无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、生姜、蒜

综合评分 7.2 （593 做过）

鸡胸肉杀手

南瓜鸡肉香菇焖饭

鸡胸、新鲜香菇、南瓜、洋葱、小葱、大米、大蒜、盐、糖、生抽、老抽、料酒、玉米淀粉

综合评分 8.3 （99 做过）

Flora的小生活

【VaVa的最爱】贝贝南瓜汤

贝贝南瓜、淡奶油、roasted cereal

综合评分 8.4 （138 做过）

Evvva_

简单南瓜浓汤（幸福之味）

煮熟南瓜泥、纯牛奶、淡奶油、装饰

综合评分 8.9 （68 做过）

草等花开

南瓜焖饭（主食）

南瓜、红米、青豆、玉米、大蒜、生抽、油、盐

综合评分 9.0 （38 做过）

呵呵是吗

贝贝南瓜羹

南瓜、大米、盐、水、糖（可放可不放）

综合评分 9.3 （37 做过）

小单飞咖啡

狂推荐的无油脆皮煎鸡腿排

去骨鸡腿肉、盐，现磨黑胡椒、厨房纸巾

综合评分 8.9 （543 做过）

北平-1

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

蒜蓉孜然烤金针菇

金针菇、蒜蓉、油，盐，生抽，孜然粉、葱花、辣椒粉（可不放）

综合评分 8.1 （592 做过）

糯米jlxy

格兰诺拉燕麦片 Homemade Granola

原味燕麦片、爆米花、混合坚果（碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽）、混合水果干（草莓干、杏干、葡萄干、枸杞）、植物油、黄金幼砂糖、糖浆、蜂蜜

综合评分 8.7 （1524 做过）

yanyanfoodtube

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

【彩蔬蒸鸡肉卷】腌完蒸一下

鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

综合评分 8.4 （30 做过）

兔高兴

红酒葡萄干面包

高筋面粉、全麦面粉、酵母、砂糖、红酒（温热至40度左右）、盐、葡萄干、核桃、全麦面粉（撒表面用）、红酒（浸泡葡萄干用）

综合评分 7.6 （244 做过）

苗苗桑