轻卡减脂

墨西哥玉米片

#玉米饼、玉米面、低筋面粉、盐、水、植物油、#油炸用油、植物油（油炸用）、#调味料、根据个人喜好：盐、黑胡椒、辣椒粉、孜然粉等

1 做过

老饕_SuYuan

墨西哥玉米片【健康烘培】

玉米面、低筋面粉、温水、橄榄油/色拉油（液体油即可）、盐、表面撒：咖喱粉 黑胡椒粉 大蒜粉 红甜椒粉

综合评分 7.6 （179 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

【不能更简单的香蕉面包（蛋糕）Banana Bread】

香蕉、鸡蛋、黄油、低筋面粉、白糖、小苏打（或泡打粉）、熟核桃碎

综合评分 8.1 （501 做过）

嘟噜嘟的小厨房

不放一滴油 一块不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕

鸡蛋、香蕉、玉米粉、泡打粉、椰蓉

综合评分 7.6 （141 做过）

贝贝贝贝杨

〔健身餐〕无油鸡胸肉饼

鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽

综合评分 7.3 （176 做过）

加州葡萄干

香蕉燕麦麸皮全麦能量坚果意式脆饼＃消耗蜂蜜No.3#＃消耗香蕉＃

全麦粉、中筋面粉、香蕉、鸡蛋、燕麦麸皮（没有的话可以换成30克中筋面粉）、即食燕麦片、蜂蜜、水、泡打粉、盐、＃辅料、混合坚果、亚麻籽（可选）

6 做过

是不可哟

老少皆宜的红枣山药饼（步骤详细但超简单）

鸡蛋、山药、中筋面粉、红枣、酵母粉

综合评分 7.8 （12 做过）

樱菡食记

减脂|无油无糖‼️仅63卡🎃全麦南瓜司康

南瓜泥、全麦粉、蔓越莓、泡打粉、代糖、盐

综合评分 7.3 （50 做过）

瑞士不吃糖

无面粉低碳水生酮面包

亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、盐、酵母、黄油、蜂蜜、清水（参考）、#装饰、亚麻籽、奇异籽、黑芝麻、燕麦（没有就可以不放，这个随意））、橙皮丁（增加口感，我随意放的，你们随意，最好不要放果脯，这样会增加碳水））、#第二个方子、亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、杏仁粉、盐，酵母、黄油、菊粉、清水（参考）

综合评分 8.4 （153 做过）

瑞甜桐

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （908 做过）

一只大鸡腿儿

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.8 （2340 做过）

L_小布丁麻麻

燕麦核桃司康

低筋面粉、全麦粉、黑糖、盐、无铝泡打粉、黄油、牛奶、燕麦、核桃

综合评分 8.1 （34 做过）

浮小笙

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油（或其他好油）、甜菊糖、肉桂粉

综合评分 7.7 （178 做过）

wangluluuuu

藜麦牛油果烤鸡胸

藜麦、鸡胸肉、牛油果、黑胡椒粉、孜然粉、盐、坚果

综合评分 7.4 （9 做过）

叶大吵

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

其实我们都很忙，要美味也要简单，孜然土豆粒

土豆、大蒜、盐、孜然粉

综合评分 7.8 （88 做过）

小番茄食堂