减脂增肌ing~

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热爱锻炼热爱生活,健康第一
创建时间: 2014-12-24      最后修改: 2020-09-07
151 菜谱
  • 多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

    牛奶、燕麦粒

    综合评分 9.2 (677 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 肉末茄子

    茄子、肉末、小米辣(红/绿)、蒜头、淀粉、盐、葱、姜、生抽、老抽、陈醋、白糖

    综合评分 7.8 (3016 做过)

    你的后厨房

  • 豆豉辣酱蒸鱼片

    冷冻龙利鱼、香葱、生姜、小米椒、豆豉酱、鲜酱油、糖、料酒、盐、胡椒粉

    综合评分 7.8 (362 做过)

    烟火间

  • 芳华豆腐抱鸡蛋

    内酯豆腐、猪肉末、鸡蛋、耗油、生抽、盐、姜末、香葱、料酒、食用油

    综合评分 7.9 (1891 做过)

    雪花皑皑

  • 家常菜之榨菜蒸牛肉

    1、牛肉、2、榨菜

    综合评分 8.0 (36 做过)

    小雲-1

  • 快手蒸菜【板栗蒸排骨】

    排骨、板栗仁、蒜头、配料:盐1/2茶匙;酱油1汤匙;蚝油、花生油、生粉各1/2汤匙;料酒、白糖各1/3汤匙。、葱花

    4 做过

    清新细雨

  • 生酮-魔芋面煎饼

    魔芋面、鸡蛋、西葫芦丝、生酮牛肉酱、海盐、橄榄油、黑胡椒粉

    2 做过

    Cathy低碳小厨

  • 生酮-肉松蛋炒饭

    魔芋碎、牛肉松、鸡蛋、黄瓜、西红柿、鲜笋、金针菇、橄榄油、海盐、黑胡椒、大蒜、海苔碎

    0 做过

    Cathy低碳小厨

  • 全麦手工打卤面

    纯黑麦面粉、👆俄罗斯艾力克牌、鸡蛋清、鸡蛋黄、盐、📍面条热量、上海青、番茄、鸡蛋清、鸡蛋黄、盐、📍浇头热量、📍一份打卤面热量

    5 做过

    西门镜湖

  • 最好吃的手工面条

    葛根粉、全麦粉、中筋粉、高筋粉、低筋粉任选一种、水、玉米油

    4 做过

    精灵玩烘焙

  • 生酮 西葫芦小饼

    鸡蛋、奶油、黄油或椰子油、多美鲜三角奶油奶酪、杏仁粉、椰子粉、西葫芦、洋葱、培根、盐

    综合评分 7.4 (23 做过)

    骆驼飞鸟鱼

  • 【生酮】快手香葱培根咸口玛芬蛋糕

    鸡蛋、淡奶油、黄油、杏仁粉、泡打粉、培根、香葱、赤藓糖醇

    综合评分 8.4 (10 做过)

    念去去啊

  • 慢碳饮食记

    食谱举例、芦笋(蔬菜)、西兰花(蔬菜)、鸡胸肉(蛋白质)、瘦牛肉(蛋白质)、鹰嘴豆(主食)

    1 做过

    leclaire

  • 低碳水汤圆

    洋车前子粉、椰子面粉、奇亚籽粉、水、淡奶油、代糖适量,可不加

    综合评分 8.4 (13 做过)

    清晨茉莉qfj

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