芝麻海带汤

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简介

今天就为爱美的MM们,在适当对头发正常护理美发的同时,更要多从饮食养发的角度考虑,做一只让秀发光泽黑亮的菜--芝麻海带冬瓜汤
黑芝麻:具有多种美发功能。每克芝麻除含有大量的蛋白质外,还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。尤其是酷氨酸含量很丰富,它是构成黑色素颗粒的基本物质。黑色素是黑色素细胞的产物,其数量是决定头发“黑”的程度的重要因素。黑色素在头发中的密集分布和头发中细小空气泡的多少,决定头发的光泽和亮度。
海带:含丰富的钙、铁、碘,能充盈头发,使头发滋润发亮,富有光泽。
冬瓜:能促进人的新成代谢,而海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助,它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

用料  

海带结
芝麻
冬瓜
枸杞

芝麻海带汤的做法  

  1. 将冬瓜去皮切成片

  2. 芝麻在锅里炒香

  3. 将海带结先焯水去腥

  4. 高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会

  5. 再加入冬瓜片

  6. 煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

小贴士

美发的饮食禁忌:
1.应少食一些动物脂肪和糖,因为这些物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质,使头发失去光泽而变得枯黄。
2.忌饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

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