山药苹果汁

1 人做过这道菜
在米娜的网站上看到的《整形级“魔药”美食 山药与瘦身不得不说的秘密》。
这里我没有放入任何的糖、炼乳、蜂蜜等来调味,因为做出来的味道喝起来就有股清清甜甜的味道。
苹果我喜欢清脆的,果味也很浓。
鲜牛奶我比较喜欢辉山的鲜奶,虽然保质期很短,但味道有淡淡的甜,不腥。估计光明的优倍鲜奶也不错,可惜我现在所处的地方买不到。
使用纯牛奶的话恐怕需要调味了。
这款饮品最好不要加热,否则苹果的酵素会被破坏,而且苹果的皮最好要保留以增加纤维。
迫不得已,请牛奶单独加热,冷却至只有一点点温度再放入榨汁机……
如果做好了再拿去微波炉加热的话……小心炸得你微波炉里面到处都是,苹果汁和奶也会分离开来,变得难喝。

用料  

苹果 1个
山药粉 15g
鲜牛奶 250cc
榨汁机

山药苹果汁的做法  

  1. 苹果洗净切小块。

  2. 榨汁机内放入苹果、山药粉、牛奶。

  3. 启动榨汁机。

  4. 倒入自己喜欢的容器,连同榨汁机里的果肉碎末都要倒出来哟~

  5. 要情调要清新,请自加装饰(揍)
    苦逼的俺家里连芹菜叶香菜叶都没有,只有拿大勺子做装饰(喂)

    山药苹果汁的做法 步骤5

小贴士

我又来啰嗦了(揍
1.奶使用有点甜度的鲜奶,这样就不用调味了。嗜甜的也不要加太多的糖哟~
2.苹果皮要保留,榨汁后的果肉最好也吃掉,不喜欢的当然也可以去掉,只是营养价值会变低。
3.不要轻易加热该饮品……

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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