无水无油盐焗鸡腿
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人做过这道菜
九宝亲娘
最近在减重，优质蛋白不能少。
今天在超市买到3个手枪腿，那就来一款不加一滴水也不加一滴油的盐焗鸡腿。
既能满足口腹欲，又不担心长肉。
葱香扑鼻，软烂脱骨，不要太满足。
腌制最少半个小时，时间越长越入味。
今天在超市买到3个手枪腿，那就来一款不加一滴水也不加一滴油的盐焗鸡腿。
既能满足口腹欲，又不担心长肉。
葱香扑鼻，软烂脱骨，不要太满足。
腌制最少半个小时，时间越长越入味。
用料
无水无油盐焗鸡腿的做法
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鸡腿洗净，用牙签把表面扎些小孔，方便腌制入味。装入一个密封袋中
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葱段，姜丝，蒜片，耗油，生抽，老抽，料酒，蜂蜜（白糖）搞里头
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封口，马杀鸡，然后放冰箱腌制半个小时
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电压力锅，葱段，姜片，蒜，搞里头。
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腌好的鸡腿，搞里头，连腌料一起
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电压力锅，米饭功能，等时间到了，鸡腿就好了。满屋葱香味，好香～
