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低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉

8.3 综合评分
36 人做过这道菜
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丽丽在目yl的厨房  丽丽在目yl
夏天很喜欢各种清爽的沙拉🥗
今天分享很好吃的减脂沙拉，做法简单，低卡饱腹！

用料  

鸡胸肉 1块
土豆 1个
西兰花 几朵
小番茄 几个
鸡蛋 2个
胡椒粉 适量
🌿料汁
沙拉酱 1勺
生抽 1勺
芝麻油 1少
熟白芝麻 1勺

低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法  

  1. 准备好食材

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切小块，加胡椒粉，料酒腌制10分钟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤2

  3. 土豆切块，煮熟捞出

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤3

  4. 西兰花洗净焯水煮熟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤4

  5. 料汁的食材混合拌匀

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤5

  6. 鸡胸肉放煎锅煎熟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤6

  7. 鸡蛋煮熟，切小块，小番茄切开、食材码放到盘中

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤7

  8. 倒入混合好的料汁，拌匀即可！

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤8

小贴士

沙拉食材可以加自己喜欢的！

参照这个菜谱，大家做出 37 作品

全部37个作品

上传你做的低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉

 

低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉相关分类

早餐 快手菜 沙拉 家常菜
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该菜谱发布于 2022-05-30 15:43:13
22014 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的答疑

  • 馋嘴的小可爱(下厨房)
    馋嘴的小可爱  2022-07-14  
    16 赞
    呵呵，那么多沙拉酱，怕是越吃越胖吧
  • 下厨房用户_4f3cd(下厨房)
    下厨房用户_4f3cd  2022-07-06  
    8 赞
    这个不是低脂的吧，吃了怕长胖
  • 做菜才能打游戏(下厨房)
    做菜才能打游戏  2022-07-29  
    2 赞
    土豆去哪了？单独吃还是打成泥，菜里面没看到呀
  • 不、够成熟″(下厨房)
    不、够成熟″  2022-06-06  
    2 赞
    沙拉酱➕酱油感觉有点怪怪的，是什么味的沙拉酱呢？
  • 可乐-k(下厨房)
    可乐-k  2022-07-31  
    0 赞
    有一碗面也没写呀？

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