莲子大枣麦片粥

简介

秋冬的早晨,胃需要格外呵护,除了一杯温开水暖胃,早餐也需要适当调整。这份莲子大枣麦片粥,膳食纤维均衡营养,让一天精神满满的开始。

用料  

英国麦片(需煮的麦片均可)
熟莲子
和田大枣
牛奶

莲子大枣麦片粥的做法  

  1. 秋冬的早晨,胃需要格外呵护。早餐食用麦片粥,膳食纤维均衡营养。水煮开加入麦片,搅匀,小火焖煮5分钟。

    莲子大枣麦片粥的做法 步骤1
  2. 开锅倒入牛奶,再煮3分钟关火,上盖焖3分钟。最后放入熟莲子和大枣。

    莲子大枣麦片粥的做法 步骤2

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