低卡饱腹——全麦新疆烤包子
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壮麻麻
用料
低卡饱腹——全麦新疆烤包子的做法
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黑全麦粉➕水搅拌成面絮，放橄榄油揉成团，醒15分钟
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牛肉和洋葱切丁，放盐，孜然粉，五香粉，适量黑胡椒碎，生抽抓拌均匀腌制一会儿
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醒好的面分成6等份
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取一个面团，擀成长方形薄片
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中间放适量肉馅，像叠被子一样叠起来，如图，如果粘不上可涂抹适量水粘住
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烤盘放油纸，刷一层薄油，把包子放上，刷一层蛋黄液，撒适量白芝麻。
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预热烤箱200度，预热好，放入烤箱中层200度烤20分钟
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香喷喷的烤包子出炉啦～
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里面的牛肉香嫩，外边的包子皮脆脆的，太好吃啦～
小贴士
减脂餐：牛肉选择瘦的，擀要擀成饺子皮薄厚，不要擀太厚，烤的时间根据自己烤箱调节。
