早餐记录持续更新

自制花生酱西多士（炼奶淋面）+蜜薯小米粥+猕猴桃

玉米+蓝莓酱淮山+水煮蛋+牛奶+冬枣

自制馒头+水煮蛋+猕猴桃+瘦肉粥

瘦肉云吞+猕猴桃

紫薯泥（面淋燕麦仁酸奶）+坚果（瓜子仁，核桃仁，蔓越莓）+酸奶

自制馒头+水煮蛋+牛奶+苹果

鱼片鸡蛋青菜河粉

蜜薯+芋头+水煮蛋+牛奶+猕猴桃

自制纸杯蛋糕+咸瘦肉粥+火龙果香蕉水果沙拉

自制瘦肉云吞

豆乳爆浆蛋糕（自制）+燕麦仁酸奶+火龙果

厚蛋卷+午餐肉香葱烤馒头（自制）+牛奶+火龙果

鲜淮山百合瘦肉粥+凉拌（午餐肉，红萝卜，云耳，西兰花，菜花，千张）+冬枣

燕麦仁酸奶+自制馒头汉堡（午餐肉，鸡蛋，生菜，沙拉酱）

牛奶+自制馒头汉堡（鸡蛋，午餐肉，生菜，沙拉酱）+火龙果

花生酱肉松吐司卷（自制）+荷包蛋+牛奶+锦绣蜜桃

猪肝瘦肉米粉+锦绣蜜桃

燕麦仁酸奶+猕猴桃+紫菜包饭（肉松，午餐肉，红萝卜，沙拉酱）

牛奶+捞濑粉（酸菜，芝麻）+荷包蛋

捞面+鲜淮山百合瘦肉粥

香葱午餐肉厚蛋卷+青菜+鲜淮山百合瘦肉粥

鱼滑酸豆角桂林米粉

榨菜猪肉鸡蛋青菜面

鱼蛋鸡蛋青菜面

蜜薯小米粥+蛋黄酥（自制，咸蛋自己腌制）

咸蛋腊肠猪肉粽（自制）+冬菇瘦肉豆腐粥+提子

咸蛋瘦肉粥+芝麻核桃包（自制）+鸡蛋+云南人参果

鱼骨鸡蛋生菜面

鸡肉鸡蛋青菜面

荷包蛋+青菜+红心柚+牛奶

自制红豆沙老婆饼+红心柚+牛奶

瘦肉鱼骨粥+捞粉（云耳，红萝卜，青菜，自制咸蛋白粉）
制作咸蛋酥的咸蛋白不要浪费，咸蛋白加面粉搅拌均匀后煎成饼再切成条状，就成为咸蛋白粉了！

瘦肉粥+沙拉西兰花+自制芝麻核桃包

牛奶+炒饭（鸡蛋，红萝卜，青菜）

自制云吞+鸡蛋+青菜

咸虾干鸡蛋青菜面

猪肝瘦肉豆腐粥+肠仔太阳蛋+青菜

可可年轮蛋糕卷+鸡蛋+猕猴桃+牛奶

蛋挞+玉米+纯牛奶

小米红薯粥+鸡蛋+自制艾糍（奶黄味，花生椰蓉味，豆沙味）

陈肾淮山粥+香葱午餐肉鸡蛋饼+三红柚

牛奶+自制奶黄包+玉米

咸豆腐瘦肉粥+自制芝麻核桃包+自制奶黄艾糍+猕猴桃

手打牛肉丸鸡蛋青菜面

自制鸡肉松肉松小贝+红薯+牛奶

小米红薯粥+自制红豆沙老婆饼

淮山百合瘦肉粥+自制艾糍（奶黄，花生芝麻椰蓉，豆沙）+红薯BB

牛奶+蔬菜鸡蛋鸡肉卷

榨菜猪肉鸡蛋青菜通心粉

瑶柱支竹咸蛋粥+自制芝麻核桃包

牛奶+玉米瘦肉粥+自制蛋挞+蓝莓酱淮山

早晨
牛奶+自制鸡蛋肠仔生菜手抓饼+自制鸡蛋芝麻手抓饼

牛奶+紫薯包+红薯

瘦肉粥+自制紫薯包+鸡蛋+玉米

咸瘦肉粥+煎自制云吞+自制紫薯包

榨菜猪肉鸡蛋青菜米粉

猪腰粥+炒粉

菜心粒瘦肉粥+玉米+自制叉烧包

枸杞栗子小米粥+豉汁青菜鸡蛋酸菜竹篙粉

自制鸡胸午餐肉鸡蛋青菜竹篙粉

牛奶+厚鸡蛋卷+青菜+鸡胸午餐肉+赣南脐橙

牛奶+鸡蛋+叉烧酱青菜捞面

淮山百合瘦肉粥+凉拌肠仔西兰花杏鲍菇+鸡蛋+栗子

鸡蛋鸡胸午餐肉肠仔青菜寒提

瑶柱瘦肉粥+白薯糕

小米红薯粥+鸡蛋+白薯糕

牛奶+花生酱肉松吐司卷+鸡蛋+西兰花+玉米粒

自制卤汁面
西兰花香菇红萝卜肥叉烧鸡蛋面

牛肉鸡蛋青菜面

牛肉玉米粥+鸡蛋+自制紫薯包

牛奶+牛肉丸香菇鸡蛋青菜面

牛奶+番茄鸡蛋青菜捞面

牛奶+大黄米汤圆（花生馅，红豆蜜薯馅）

烧肉鸡蛋青菜面

瑶柱瘦肉青菜粥+生肉包+冰肉包

牛奶+草莓淮山蔓越莓炼奶椰蓉小丸子雪人⛄️+西兰花+自制蛋挞

牛奶+红豆饼+猕猴桃

牛奶+猪手鸡蛋青菜捞面

生菜鱼滑瑶柱粥+香葱红萝卜厚蛋卷+西兰花

鱼滑鸡蛋青菜面

猪肝鱼滑粥+腊肉炒寒提（年糕）

牛奶+糯米饭+西兰花

鱼滑酸豆角鸡蛋青菜米粉

牛奶+青菜云吞

粉葛粥+鸡蛋+叉烧包

牛奶+芝麻鸡蛋卷+红萝卜

粉葛鱼滑生菜粥+芝麻鸡蛋卷+青菜+蘑菇

鱼滑菜心粒粥+猪油捞面

蜜薯小米粥+自制腊味芋头糕

肠仔太阳蛋牛肉丸香菇青菜面

牛奶+自制鸡蛋沙拉酱三文治

猪肝鱼骨鸡蛋青菜通心粉

蜜薯小米粥+南瓜手撕包+核桃

牛奶+核桃+蜜薯+鸡蛋+面包

咸瘦肉瑶柱粥+猪油青菜捞面

鱼骨鸡蛋青菜汤面

石菜红萝卜粉葛汤+蜜薯+香葱芝麻鸡蛋卷

蜜薯小米粥+香煎芋头糕+黑加仑

鸡肉杏鲍菇鸡蛋青菜面