小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)

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喜欢的话,加个白煮鸡蛋,就更加完美。

用料  

红枣 3-4颗
红豆 50克
红皮花生 40克
枸杞 10克
红糖 2块
(可选项)桂圆 12-14颗
(可选项)鸡蛋 2个

小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法  

  1. 花生、红豆至少提前一个小时浸泡

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤1
  2. 红枣和枸杞,至少提前半小时浸泡

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤2
  3. 小火,加入除枸杞和红糖外的所有食材,食材五倍多水,煮30分钟。

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤3
  4. 转大火,加入枸杞和红糖,红糖化了,关火

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤4
  5. 红彤彤的五红汤,趁热服用

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤5
  6. 如果想直接当“饭”吃,建议在加入红糖和枸杞的时候,同时加入白煮蛋,滋味和营养更足。

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤6
  7. 有人不喜欢红糖,可以用桂圆替代,但需要一开始就加入,而不是后期。

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤7
  8. 煮好白白胖胖的桂圆,还有啫喱的口感,也是不错的选择。

    小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的做法 步骤8

小贴士

手脚冰冷,也可以考虑这个方子

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)相关分类

该菜谱发布于 2020-08-07 10:00:28
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小姨妈传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)的答疑

  • 余生姑娘  2020-10-10  
    2
    不是说经期不能喝吗?会增大量
    作者回复 2020-10-10  
    五红汤一般在月经干净之后开始喝会比较好,主要是可以起到补气养血,调经的作用。
  • 3021_gz7w  2020-12-24  
    0
    五红汤不是下奶的么???
    作者回复 2020-12-27  
    长时间服用五红汤,还能够提高机体免疫能力,改善贫血、提高身体白细胞数量。五红汤的组成都是药食同源的物质,其中枸杞子,可以进入肺、肝、脾三条经脉发挥清肺化痰、养肝平肝、生津和胃的功效;红枣,性味甘温,入脾胃二经,可以发挥补中益气、养血安神的作用。

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