少油版蒜蓉烤茄子

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如果茄子直接刷油进烤箱,感觉会比较油腻,而且比较费电。参考了厨友们的配方后,决定采用先蒸后烤的方法。

用料  

茄子 2个
小独蒜切细粒 15个
蚝油 1勺
生抽1勺
白糖0.5勺
小葱1根切颗粒
可根据自己口味增加适量盐。

少油版蒜蓉烤茄子的做法  

  1. 水烧开,茄子洗净放入锅内蒸五分钟左右,中途用筷子轻轻戳,能穿透即可,不能蒸太久。

  2. 茄子用刀破开,不要断皮。烤盘铺锡纸,将茄子平铺放入。

  3. 炒蒜蓉:锅内放两勺油,烧热,放入蒜蓉,炒香,依次加入白糖、生抽、蚝油,翻炒。可以品尝,觉得口感适宜即可关火。(此刻必须小火,否则蒜蓉会糊)。

  4. 将蒜蓉酱平铺放到茄子上。

  5. 烤箱210℃预热后,将烤盘放入烤箱,烤五分钟即可端出。撒上葱花即可。

 
该菜谱发布于 2020-05-23 21:35:15
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