家常月子餐（妈妈的味道）
微笑在我心中
时光荏苒，岁月匆匆，
当年棒在手心的小丫头👧🏻……
转眼27年后……2020年4月22日的凌晨☀️……
小棉袄历经数阵阵痛，喜得小米妮一枚👧🏻……
心怀浓浓爱意为女儿做的月子餐💞……
感恩💞当我白发苍苍时，亦来回忆人生中宝贵的点点滴滴😄……
用料
| 茶油，麻油，花生油 | |
| 少油，少盐，少糖， | |
| 高蛋白，低脂肪 | |
| 水果，蔬菜， | |
| 鱼虾肉，鸡蛋，家禽等 | |
| 精心，细心，爱心打造 |
家常月子餐（妈妈的味道）的做法
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顺产第二天下午出院的晚餐，小米粥，里脊肉炒时蔬，杏鲍菇豆腐汤。
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早餐：现榨核桃芝麻糊，高压锅版水煮玉米，鸽子蛋，汤包。
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午餐：排骨豆腐皮汤，番茄炒蛋，水煮菜花，米饭。
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下茶茶：芝麻糊，煎蛋饼，蓝莓。
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晚餐：黑鱼胡萝卜汤，红米苋，豉豆，彩椒猪肝，米饭。
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早餐：南瓜小米粥，牛奶鸡蛋饼，牛奶，水煮鸡蛋。
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午餐：鲫鱼豆腐汤，清蒸鲳鱼，花生红枣猪脚汤，杭白菜，米饭。
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晚餐：青菜豆腐汤，高压锅版水煮玉米（软糯），清蒸茄子，水煮河虾（去壳）。
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早餐：核桃芝麻枸杞子糊，水灼苹果，香菇菜包，鸽子蛋。
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午餐：清蒸桂鱼，蒸南瓜，水煮吞豆，菠菜，番茄蛋汤。
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下午茶：红糖素面坚果汤卧蛋。
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晚餐：鲫鱼豆腐汤，清烧鸡翅，杭白菜，米饭。
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早餐：古早味蛋糕，水果，绿豆粥。
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午餐：清蒸鲈鱼，清蒸茄子，水煮毛豆，虾，紫菜虾皮汤，米饭。
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下午茶：一份坚果姜茶卧蛋。
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晚餐：炖蛋，炒菜心，排骨玉米汤，米饭。
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早餐：炒米粥，坚果姜茶鸽子蛋，酸奶水果蛋挞，苹果，（粽子末有吃哈）。
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午餐：西芹墨鱼，香菇烧鸡，鳘鱼头西兰花西腐汤，娃娃菜，米饭。
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下午茶：核桃红枣芝麻糊，牛奶鸡蛋饼，蓝莓，红提。
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晚餐：鳘鱼头汤，彩椒肉片菌菇，韭黄炒鸡蛋，土豆炖牛肉，米饭。
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早餐：蛋糕卷，五红汤，水果。
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午餐：蛤蜊杭白菜粉丝汤，麻油猪肝，鲫鱼杏鲍菇木耳汤，虾肉煲，米饭。
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下午茶：木瓜牛奶。
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晚餐：木瓜鲫鱼汤，杭白菜，排骨莲藕汤，酸菜土豆丝，米饭。
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早餐：牛奶海参炖蛋，酥炸年糕。
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午餐：上汤排条，西兰花，清蒸鲈鱼，地瓜叶，黄鳝段汤，米饭。
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晚餐父女俩同一个月生日🎂（感恩😄也是缘分哈）。
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早餐：红枣枸杞小米粥，坚果姜茶鸽子蛋。
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午餐：芋头烧鸭，笋壳鱼，鲫鱼杏鲍菇胡萝卜汤，大酱汤，米饭。
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下午茶：木瓜牛奶。
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晚餐：西芹腰果，小龙虾，清蒸桂鱼，上汤红米苋，炒花蛤，彩椒肉片，蒸箱蒸虾，花式土豆泥，乌鸡汤，炒米粉。小西米宝宝的👧🏻舅舅来了🥳……
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早餐：汉堡，五红汤，水果。
小贴士
1.保持环境卫生，房间通风。
2.勤洗澡，顺产1-2日，剖腹产待伤口愈合5-7日，
频次为一日一次或隔日一次。
3.补充高蛋白清淡饮食。
4.吃常温水果，用开水略烫为好。
5不要当风吹，不吃生冷食物，少油少盐少糖为好。
本人身为二位孩子的母亲👩
于母亲节后一天稍做整理，非喜勿喷😅……
最后小记：
世上只有妈妈好，愿每位母亲都能被温柔以待💞……
