【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加

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🔥每个喜欢花生的人都一定爱🔥
!健康好吃!
!零油添加!
微波炉
!五分钟搞定!

用料  

花生米 适量
盐/糖 少少的

【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加的做法  

  1. ❶花生米放在可以微波炉的盘子里。大概铺一层/两层。
    (花生米红衣如果不老的话,不用扒掉。我买的有点老,我就都扒掉了。)
    ❷微波炉加热45秒。
    ❸关掉微波炉,【戴好手套】晃盘子/用筷子🥢扒拉扒拉。
    ❹微波炉加热30秒。
    ❺重复步骤❸
    ❻ 重复步骤❹❺至花生米微微变色。即将好的时候,可以将微波时间缩到20秒/15秒/10秒。(如果铺了一层花生米,大概需要两三个30秒;两层,大概需要四五个30秒。)
    ❼微波过程中,用小盆调盐/糖水。适量盐(依据炒菜时的放盐量)/糖,加几滴凉白开,足够把盐/糖颗粒化开就好。
    ❽把微波好的花生米倒入盐水盆,快速晃动。(呲呲啦啦,像炸锅er一样)

    【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加的做法 步骤1
  2. 晾凉,开吃。

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  3. 又用冰糖水做了甜味儿的。绝!

    【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加的做法 步骤3

小贴士

小tips:
①避免烫伤:盘子和小盆都要戴好手套,防止烫伤。
②调味:可以自由发挥。加点辣椒面、胡椒粉等等。
③最简步骤总结:
              微波-搅拌/晃动-👈重复-调盐水-晃晃
 

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该菜谱发布于 2020-04-21 11:08:31
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