100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)

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一个吃货的减肥之路ing....

用料  

全麦面包粉 60克
纯牛奶 48克
少许
全麦天然酵母 120克
咸蛋黄(馅料) 2个
芝麻海苔肉丝(馅料) 若干
干酵母 2.5克

100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的做法  

  1. 除馅料外所有材料混合揉到如图状态,我是手揉的哈;天然酵母可以换成等量波兰种;

    100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的做法 步骤1
  2. 温暖处发酵至2-2.5倍大;面团排气分成三等份,松弛15-20分钟;

    100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的做法 步骤2
  3. 咸鸭蛋黄撒上白酒烤箱170度上下火10-15分钟,压成泥;面团擀成长方形,撒上咸蛋黄泥,再撒上肉松,卷起封口封紧;烤箱预热190度,发酵1.5倍大,上下火180度18-20分钟即可

    100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的做法 步骤3
  4. 想吃蛋黄肉松鲜的,又想减肥的可以做来解解馋,外脆内软带咸香;

    100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的做法 步骤4

小贴士

全麦粉使用的是鲍,TB有哈,这个粉吸水性不错,100%全麦使用口感很软,也很有麦香;

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-12 13:29:11
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100%全麦蛋黄肉松包(无糖无油)的答疑

  • 朴地  2020-04-12  
    0
    请问什么是全麦天然酵母
    作者回复 2020-04-12  
    葡萄干做的天然酵母,然后使用的全麦高筋面粉三次发酵后得出

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