拜托大家不要纠结豆皮是不是减肥。我这个不是减肥食谱，而是我减肥喜欢吃这个！每个人减肥的方式都不一样，我提倡得是合理饮食+运动减肥，我中午吃个豆皮也不劳大家操心了。😀我认为的减肥并不是节食、什么都不能吃。我选择好自己吃的时间、吃的量，就很好。我追求的是健康的瘦。谢谢
评论里有些人真的一言难尽，不看体重基数不看代谢就只知道这个热量高那个热量高，好像会查个热量就能成为减肥专家一样
少碳水，高蛋白，健康饮食，合理运动。这才是健康减肥的方式～给楼主点赞～
不是不能吃豆制品，但也不是任何豆制品都合适减脂期多吃………油豆皮是豆制品里脂肪含量最高的了吧，因为它含水量少，内酯豆腐含水量高，热量很低。虽然不提倡纯节食减脂，但是三分练七分吃，评论里大家指出来的油豆皮热量高也是事实吧…anyway，不谈重量只谈热量没有意义，要是一天就吃个一百克油豆皮也不会怎么样…内酯豆腐论盆吃照样不行。或者，好吃的油豆皮就是好吃的油豆皮，跟减肥无关不就好啦😄
做香辣豆皮不累，看别人说减肥不能吃豆皮，感觉累⊙﹏⊙
我减肥还吃蛋糕呢，只要运动就不会胖，只是瘦的慢而已，这不吃那不吃活着没有意义
作者回复
2020-04-01
我会把热量稍高的又很想吃的东西放在早上或中午
减肥也要做自己喜欢的食物啊 快乐的减肥 一道菜超一点热量也没关系 控制好总热量就好 再加上运动 我也是这么的 楼主加油💪
