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山药玉米汁(早餐)

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如果zZ的厨房  如果zZ
难得早起的一个周末，提前一天买好了山药和玉米，就来做一个简单的营养早餐吧😋

用料  

甜玉米 小半根
山药 小半根
水 200ml
冰糖 适量

山药玉米汁(早餐)的做法  

  1. 山药去皮 洗净后切小段(比较懒，叫菜摊的叔叔帮忙削好啦 😁)，玉米掰成粒 洗净

  2. 将处理好的山药，玉米粒倒进破壁机，加入200ml水(比较喜欢稠的口感😊)，冰糖或白糖根据个人口味放

  3. 用的苏泊尔破壁机，按玉米汁档位就好了，先去洗漱，坐等早餐啦！配一个吐司刚刚好，饱腹感很强哦😘健康又营养

    山药玉米汁(早餐)的做法 步骤3

小贴士

买的玉米很大个，只用了三分之一。山药是细的那种，用了四份之一根，一人份的刚刚好

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山药玉米汁(早餐)相关分类

早餐 破壁机
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该菜谱发布于 2020-03-29 15:44:01
15 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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山药玉米汁(早餐)的答疑

  • 快乐一生1314(下厨房)
    快乐一生1314  2020-07-14  
    0 赞
    热的凉的？
    作者回复 2020-07-16  
    热的，破壁机会煮好

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