生酮早餐

生酮低碳软欧包（我做汉堡胚）https://www.xiachufang.com/recipe/103771916/


生酮快手咖啡蛋糕


https://www.xiachufang.com/recipe/103576008/

奶油牛油果培根汤

https://www.xiachufang.com/recipe/104459253/

蛋饼就是把2个鸡蛋打碎加盐和葱花，再在早餐机上煎好就👌

牛油果培根汤，见我的菜谱哦～

自己烤的生酮咖啡蛋糕

继续蛋饼…

番茄虾仁汤

酸辣魔芋粉

自制生酮三明治

所以你需要一个煎蛋的快手工具，之前用的煎蛋锅坏了，新入手一款早餐机不错～

不喜欢喝防弹咖啡太腻，但每早有牛油果和奶油培根汤油脂够了，不吃水果和蔬菜生酮会上火会生病，上次3天没吃蔬菜维生素大病了一场……

你的生酮早餐是什么样的呢？我是懒人，早上很饿，所以一定要简单快速哦！