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懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋

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用料  

牛奶 90克
虾仁 适量
盐 适量
鸡蛋 2个
秋葵 2只
黑胡椒 一小撮

懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法  

  1. 将蛋加入牛奶、盐、黑胡椒打均匀

    懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法 步骤1

  2. 虾仁去虾线，秋葵横着切开（是有爱的五角星⭐️，超爱这个可爱的秋葵～～～）过3分钟煮沸的清水

    懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法 步骤2

  3. 锅中放入少许橄榄油或者也可以不放………然后放入秋葵和虾仁🍤

    懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法 步骤3

  4. 倒入蛋奶液，用最最最小火盖上盖子满满炖，火千万不能大了，闷10分钟，表面蛋液都凝固了即可

    懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法 步骤4

  5. 高颜值、高蛋白、高营养的早餐完成啦～～～

    懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋相关分类

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该菜谱发布于 2017-05-07 22:00:25
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