6款美容养颜汤

1⃣️无花果南北杏瘦肉汤🌈

❣️功效:清热消肿，镇咳止痰，清润肺燥。非常适合秋天喝。

🍀材料:无花果 南北杏 瘦肉 姜片

☂️教程:
1.把无花果，南北杏清洗干净，泡半小时
2.瘦肉洗干净，沥水，切大颗。姜切片
3.把所有材料放进养生壶，加水，按煲汤键。如果是其他锅，大火烧开后，调中火煲45分钟。
4.放点盐，即可饮用。

2⃣️.莲藕眉豆花生猪骨汤🌈

❣️功效:初夏喝可以祛湿解困，秋冬喝有滋养肌肤的功效。常喝可以健脾补肾，滋养骨髓，补气行血。还有下奶的作用。

🥦材料:一个大莲藕 眉豆 花生 猪骨 陈皮 椰枣 猪脚筋

☂️教程:
1.莲藕削皮，切稍微厚一点（买煲汤的粉藕）。没有椰枣，可以换蜜枣。
2.眉豆和花生要提前泡。陈皮要泡软，刮一下内囊，姜切块。
3.猪骨和猪脚筋飞水，冲洗干净泡沫。
4.把所有材料放进养生壶，放凉水，按煲汤键。如果是其他锅，水烧开后，调中火煲1小时。
5.放点盐，即可饮用。

3⃣️.石斛花旗参炖乌鸡汤🌈

❣️功效:健脾润肺，补而不燥，美容养颜，强身健体，清热生津，增强免疫力。
也适合经常熬夜，早起晚睡，虚火旺盛的情况饮用。

🍀材料:石斛10g , 花旗参（片）10g ,半只乌鸡 500g   姜片 3块

☂️教程:
1.把乌鸡清洗干净，飞水，冲洗干净血沫，沥水。可斩块，也可半只炖。
2.清洗一下石斛和花旗参，图片的是原颗的花旗参，可以用花旗参片代替。准备3块姜片
3.把所有材料放进炖盅，加开水，炖2小时。
或者把材料放其他锅，加凉水，大火烧开，转中火煲1.5小时。

4⃣️.芫西豆腐白鲫鱼汤🌈

❣️功效:健胃，清热，降火，催奶功效

🍀材料:白鲫鱼 1条 ，豆腐2块，芫西
（香菜）3颗，姜片3块

☂️教程:
1.把鱼去内脏去鱼鳃去鳞（记得买白鲫鱼，白的鲫鱼特别清甜，这卖鱼的一般会帮忙处理），洗干净，把肚子的黑色衣都洗干净，沥水。
2.豆腐切小块，芫西切段，姜切片
3.热锅下油，油热放鱼煎香两面，小火煎鱼用，过程中把姜片一起放。
4.同步，烧好一壶开水
5.鱼煎好的时候，调大火，倒进开水，这时汤会渐渐变奶白色。烧开2分钟，调中小火，煲15分钟，然后放进豆腐煲5分钟，最后放芫西。
6.撒点盐，即可饮用。

5⃣️.胡萝卜番茄三文鱼鱼头汤🌈

❣️功效:清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老。

🍀材料:胡萝卜半根，番茄2个，三文鱼鱼头1个 姜片3片

☂️教程:
1.胡萝卜去皮切片，番茄洗净切小块，三文鱼鱼头洗干净沥水，姜片3片。准备好一壶开水
2.热锅下油，油热，放鱼头，小火煎香两面。过程中放姜片。鱼煎好，倒进开水。烧开后，调中火，放入胡萝卜。
3.另起锅，热锅下油，油热放番茄，煸炒，（如果番茄不是很熟的那种，需要提前放点盐，可以快速迫出它的番茄酸味）。然后倒进去鱼汤里，一起煲，20分钟。
4.撒盐，即可饮用。

6⃣️.牛肝菌乌鸡汤🌈

❣️功效:清心养目、益肾健脾，活血排脓，清热解毒，美白祛痘。

🍀材料:胡萝卜 椰枣 姜片 牛肝菌 猪脚筋 半只乌鸡

☂️教程:
1.清洗牛肝菌表面，泡软牛肝菌，泡的水备用
2.乌鸡洗干净，斩小块，飞水，冲洗干净血沫。没有猪脚筋可以不放。没有椰枣，可以用2颗蜜枣代替。
3.胡萝卜切滚刀块，姜切片
4.把所有材料放进养生壶，加泡牛肝菌的水和加凉水，按煲汤键。如果是其他锅，放材料及加水，大火烧开后，调中火，煲1小时。
5.撒盐，即可饮用。