绿豆二米粥

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简介

不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火
                   胃火有胃痛、大便干、口臭等症状
                    肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状
              肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状
              心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状...
     食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食
        特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症
                这款绿豆二米粥清热解毒,解烦渴,健脾胃
                          在家煮上一大锅一家人一起喝
                方便简单实在是这炎炎夏日的不二首选

用料  

绿豆 50g
糙米 50g
小米 50g
清水 适量
冰糖 适量

绿豆二米粥的做法  

  1. 豆绿和糙米用清水事先浸泡半天

    绿豆二米粥的做法 步骤1
  2. 锅内先加入绿豆糙米和适量的清水

    绿豆二米粥的做法 步骤2
  3. 大火烧开转中火煮约30分钟

    绿豆二米粥的做法 步骤3
  4. 煮到豆子稍开花即可

    绿豆二米粥的做法 步骤4
  5. 再放入小米一同续煮

    绿豆二米粥的做法 步骤5
  6. 火开后撇去浮沫煮约20~30分钟即可

    绿豆二米粥的做法 步骤6

小贴士

1.想让绿豆更快的煮烂软:可以先洗好后用开水泡10分钟,等冷
    确后,放入冰箱的冷冻室,冻上4个小时,取出再煮,就很容
    易很快的酥烂啦。

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