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减肥低脂快手番茄豆腐汤

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Yucci麻麻的厨房  Yucci麻麻
冬天实在受不了冷冰冰的减肥餐，喜欢胃暖暖的，这款汤调味料用得少，但是非常鲜美，蛋白质，维生素，一样都不缺，重点是好喝，热量又不高

用料  

西红柿 1个
嫩豆腐 1块
鸡蛋 1个
盐 适量
糖 少量提味
大葱 少量
白胡椒 适量
金针菇 1把

减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法  

  1. 番茄放热水里去皮，切小块，大葱切片

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤1

  2. 热锅热油，爆香大葱白

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤2

  3. 放入番茄，炒出汁，加适量水煮沸

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤3

  4. 加入洗净的金针菇，加嫩豆腐，煮5分钟左右

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤4

  5. 最后加盐糖调味，加白胡椒提味，打个蛋花，水开了就可以出锅了

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤5

  6. 勾芡也很好喝，不过淀粉嘛，难免增加热量

    减肥低脂快手番茄豆腐汤的做法 步骤6

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减肥低脂快手番茄豆腐汤相关分类

家常菜 减肥
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该菜谱发布于 2019-12-02 22:03:28
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