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286卡希腊酸奶温泉蛋牛油果吐司
286卡希腊酸奶温泉蛋牛油果吐司
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Shijing减脂宝典
减肥
的女孩千万不能不吃
早餐
！高蛋白高健康脂肪的早餐让你精力充沛肚子饱饱一上午！
举个🌰
全麦面包一片 80卡
低脂希腊酸奶4勺 45卡
温泉巴斯德鸡蛋 70卡
牛油果 1/4颗 80卡
海盐黑胡椒适量
共计286 大卡
好吃又好看！这份吐司健康脂肪偏高 容易增加饱腹感 适合减肥的mm吃
想正常维持体重的你们可以再加上一个苹果或者一小碗燕麦粥 就是碳水脂肪蛋白质均衡的早餐 🏆
用料
牛油果
1/4个
温泉蛋
1个
全麦吐司
1片
低脂希腊酸奶
4勺
286卡希腊酸奶温泉蛋牛油果吐司的做法
下次聊聊面包？
上传你做的286卡希腊酸奶温泉蛋牛油果吐司
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紫苏炒鸡
该菜谱发布于 2019-11-16 21:48:31
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