减脂鲜虾蟹黄豆腐煲
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珈北北
用料
减脂鲜虾蟹黄豆腐煲的做法
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豆腐切1cm见方的丁
水烧开后加入少许盐 放入豌豆和豆腐焯水
豆腐焯水能去除豆腥味
豌豆煮后能更快煲熟
大虾去头，剔除虾线，剥壳切小段，码上料酒备用
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现成的秃黄油 挖三大勺 里面有油了，颜色金黄所以就没有炒虾头出颜色
加入姜末翻炒
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加入咸蛋黄贝散增加风味和绵密的口感
加入少许酱油，醋，胡椒粉调味
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加入豆腐和咸蛋白，豌豆
然后加入开水没过豆腐
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水开后翻入砂锅煲中小火焖开
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再焖2min
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喜欢葱香菜的撒上既成
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秋日渐冷，又想减肥，又想吃暖暖的鲜美的煲菜，这么做十五分钟之内鲜美的减肥菜就做好啦
小贴士
如果没有虾也可以不要虾
如果没有蟹黄，咸蛋黄+速冻蟹肉棒也可以
如果没有蟹黄，咸蛋黄+速冻蟹肉棒也可以
