金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治
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人做过这道菜
chimchim57
家里的金枪鱼罐头放了很久一直不知道怎么消耗好，就拿来做三明治了。
今年好像很流行材料满满的两切三明治，其实只要组合自己喜欢的手头有的材料就好啦。
今年好像很流行材料满满的两切三明治，其实只要组合自己喜欢的手头有的材料就好啦。
用料
金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法
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操作台铺一张大张的保鲜膜准备。
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煎一个鸡蛋，两面煎一下中间不用全熟流心的口感最好切开也好看。水煮蛋切碎也是可以的看个人口味。
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保鲜膜上放上吐司生菜，一层层组装食材就好了。
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放什么蔬菜看自己喜欢，但是注意颜色有层次的话切开才比较好看，所以把红色的番茄放在中间了。
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金枪鱼，如果和我一样用罐头的话要记得沥干水，不然可能会有点咸。
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再铺上黄瓜片挤一点沙拉酱就好，想减肥的不挤也没有问题，本身的口感就很不错了。
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我觉得不够厚又铺了一张生菜，反正只要喜欢的都可以加进去。
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盖上另一片吐司就好啦。
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最后拿保鲜膜包好，尽量包的紧一些后面切的时候才不容易散开。
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对半切开的成品，流心蛋真的太优秀了！
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我觉得吃半个就差不多了，一个下肚绝对顶饱了👌
小贴士
吐司我用的是紫米红豆，软软的很好吃，减肥的朋友可以选择全麦。
