祛湿茶（薏米袋泡茶）
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人做过这道菜
囩囩
中医认为，湿气是万病之源！自然界中气候潮湿、食肉、空调、冰冷食物等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
自制袋泡茶，配料及做法简单，免去熬煮的麻烦，外出携带也很方便！
自制袋泡茶，配料及做法简单，免去熬煮的麻烦，外出携带也很方便！
用料
祛湿茶（薏米袋泡茶）的做法
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薏米芡实分开搓洗干净，淮山茯苓冲洗一遍，所有材料沥干水分！
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材料分开炒，薏米下锅，开中小火焙出香味，颜色变黄，不确定是否炒熟，可拿点试吃，口感酥脆就可以了！视屏中的是芡实，同样炒至口感酥脆即可，我用铸铁锅炒，用蛋抽搅拌，比锅铲好用！
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炒好的红薏米
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炒好的芡实
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茯苓和淮山炒干
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把淮山茯苓栀子先放入打粉机打碎，再加入薏米芡实打几秒（打到如海边的细沙那样就可以了），如喜欢直接冲饮的话也可以打成细腻的粉末！
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打好的芡实薏米粉（香气扑鼻，样子像不像沙滩上的细沙😂）
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一袋装一小勺子
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这样一袋大概10克左右
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完成喽（做好的薏米袋泡茶用密封罐装好，再放几包脱氧剂进去）
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秋季了，祛湿补气同时进行。
1包薏米茶＋几片北芪＋少许枸杞子泡水
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炖汤时丢一两袋进去，妥妥的！
小贴士
薏米茶祛湿效果因人而异，平日泡时可以根据自身情况加入枸杞，北芪，金银花，杭白菊，荷叶，甘草，山楂……
此方量比较大，短时间内喝的不多的可减半做！
此方量比较大，短时间内喝的不多的可减半做！
