养颜补肾黑米粥

8.1 综合评分
18 人做过这道菜
强烈推荐这款养颜补肾黑米粥,效果特别好,我是连续吃了几年,大概每周吃1-2次,吃了几个月后明显感觉气色变好,并且头发也更乌黑柔顺~

用料  

黑米 100克
红豆 30克
红枣 16颗
红糖 适量

养颜补肾黑米粥的做法  

  1. 把黑米和红豆放一起用清水清洗2-3遍,再加入清水末过,浸泡12-16小时,具体时间看温度,冬天和夏天浸泡时间不一样。

    养颜补肾黑米粥的做法 步骤1
  2. 把浸泡好的黑米红豆再加入适量的清水,(之前浸泡的水不要倒掉哦,营养都在这里~),把红枣洗净一起放入锅中熬1-2小时。

    养颜补肾黑米粥的做法 步骤2
  3. 粥熬好后再加入适量和红糖再闷一会就可以啦~

    养颜补肾黑米粥的做法 步骤3

小贴士

用小功率的锅煮出来的粥味道会更好哦~

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该菜谱发布于 2019-07-12 17:54:56
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养颜补肾黑米粥的答疑

  • 亲爱的不二_z76t  2019-08-09  
    3
    气色真能变好吗
    作者回复 2019-08-09  
    需要长期坚持才能见效哦
  • 杨建华人生如梦_dgpt  2019-10-02  
    2
    我做的粥为啥不红
  • any_e94m  2019-12-30  
    2
    老板,加多少水啊
    作者回复 2019-12-31  
    煮粥份量就可以
  • 大美自然_arvk  2020-03-21  
    1
    原来泡黑米和红豆的水,派什么用场啊?你没有讲
    作者回复 2020-03-21  
    直接煮粥,不用倒掉
  • 丫 ���  2019-12-22  
    1
    三四岁小孩可以天天吃吗
  • 下厨房用户_vo6gf  2019-11-26  
    1
    放高压锅里可以吗?
    作者回复 2019-11-26  
    可以
  • 玲姐玲  2019-11-13  
    1
    能用隔水炖煮吗
    作者回复 2019-11-14  
    隔水很难煮烂
  • 时间是个庸医呀_ompi  2019-10-27  
    1
    我是看你这粥封面好看才做的😂😂
    作者回复 2019-10-27  
    煮出来也是一样的😜
  • 8391_lz2f  2019-10-21  
    1
    不放红枣放其他可以吗
    作者回复 2019-10-21  
    可以
  • 给我一杯柠檬茶  2022-06-26  
    0
    需要加普通的米吗
    作者回复 2022-06-27  
    不需要哦

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