戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）
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人做过这道菜
乔巴萌萌哒
作为一个节食减肥的人来说，现在暴饮暴食真的很难受，每次都要把自己吃的要吐了才能停下来，真的控制不住自己。而且每次吃的都是蛋糕，面包，冰淇淋，零食这些高油高热量的不健康的食物，看着我的体重一天天涨上来，尤其是我的肚子一天天的被撑大，胃越来越感觉不到饱腹感，我真的怕了，我要好好吃，健康吃，一天三顿记录自己的饮食，慢慢的约束自己，让自己变成一个可以和食物友好相处的人，让自己变成正常人！！！！
用料
| 健康的饮食 | |
| 不要怕变得胖 | |
| 变胖也要用健康的食物让自己胖 | |
| 减少甚至杜绝吃垃圾食品 | |
| 如果可以加一些运动，积少成多 |
戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）的做法
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看看自己
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看看肚子
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看看身上的肉和越来越萎靡的自己，该改变了
