2019做更好的自己
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人做过这道菜
乔巴萌萌哒
慢慢的，吃饭正常，生活正常，养好身体，回归健康，to be a better woman.
这是我自己记录自己的小天地，其他厨友们不要在这里发图片啊，谢谢😄😄
这是我自己记录自己的小天地，其他厨友们不要在这里发图片啊，谢谢😄😄
用料
| 正常吃饭 | |
| 不挑食 | |
| 蛋白质 | |
| 碳水化合物 | |
| 脂肪 | |
| 膳食纤维 | |
| 维生素 | |
| 慢慢的戒掉零食，精制食品，反式脂肪酸食品 | |
| 慢慢的戒掉高油高盐高糖高脂的不健康食物 |
2019做更好的自己的做法
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从新的一年开始
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好好吃饭
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慢慢的戒掉零食
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慢慢的戒掉暴食，学会克制不正常的食欲
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身体慢慢的调理，把出走两年的好朋友请回来
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学会排解自己的心理压力
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知道自己的问题在哪里，正常吃饭，没多都吃的饱饱的
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让自己变得快乐，不会过度的关注自己的体重，更注重体型
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变成更加好的自己，变成一个自己不会嫌弃的自己，to be a better woman.😁
小贴士
所有的一切都要跟随自己的内心~~~~
