低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸

1 人做过这道菜
梦想着能瘦下来却有沉迷于美食无法自拔。就只能自己动手创造了。

用料  

香菇 200克
毛豆 100克
虾仁 250克
黑胡椒粉 少许
酱油 2勺
辣椒面 2勺

低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸的做法  

  1. 毛豆依然是洗净焯水备用。(毛豆真的超级优秀。低卡高蛋白又好吃)

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  2. 香菇洗净。切丁备用。

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  3. 虾虾提前加点酱油和黑胡椒粉腌一下。今天的虾虾是完整的虾虾。因为我懒了。而且觉得口感比较好。

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  4. 起锅。喷油。下香菇。稍微炒一下。然后下毛豆。混合一下。炒至香菇差不多熟了就好了。然后装盘备用。

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  5. 再喷点油。下虾仁。炒至虾仁变色。

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  6. 倒入之前炒好的香菇和毛豆。然后依次加入酱油。黑胡椒粉。辣椒面(我是每顿都少不了的)。

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  7. 完美出锅。吃一次你就会爱上。相信我。强烈的满足感。

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  8. nice~

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参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-04 19:19:42
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