低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备
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人做过这道菜
饭饭苏
梦想着能瘦下来的小姐姐的自创美食系列。
用料
低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备的做法
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先把180克鸡胸肉剁成肉沫。当然有料理机的小可爱可以直接搅碎。
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豇豆切成小段状备用。
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先将鸡胸肉沫下锅炒至变色盛起备用。
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再将豇豆下锅。炒熟（因为我个人比较喜欢吃软一点的所有加了少许水焖了一下）。
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最后再将之前炒好的鸡胸肉放入。依次加入调料。酱油（我用的蒸鱼豉油）、豆豉、一丢丢盐、辣椒面（一个四川妹纸的灵魂）。炒匀出锅即可。
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热量一览表。由于我用的是健身0卡油。喷的那种。所以就不用算油了。啦啦啦啦。
小贴士
要注意。这道菜太下饭了。一定要控制好饭量。哈哈哈哈哈哈哈哈。
