营养满点的鸡蛋木耳炒时蔬
7.4
综合评分
24
人做过这道菜
郁金香的日式养生馆
当今社会，中国人的饮食文化越来越西方化。早餐以面包、牛奶或咖啡为主的家庭也越来越多。偏食，营养不良的现象屡出不穷。
这道料理，不只颜值高，营养价值更受人
青睐。而且做起来简单快手。又有助于健康减肥。
真值得一做！
这道料理，不只颜值高，营养价值更受人
青睐。而且做起来简单快手。又有助于健康减肥。
真值得一做！
用料
营养满点的鸡蛋木耳炒时蔬的做法
-
将木耳提前用水发好。油菜和胡萝卜洗净分别切成小块。大葱切成末。鸡蛋去壳用筷子搅匀备用。
-
锅里放2匙油，油烧热后倒进鸡蛋，边轻轻地晃动锅边翻炒鸡蛋。炒到8分熟盛入盘中备用。
-
锅内倒入少量油，放入葱花，胡椒粉后放进胡萝卜翻炒30秒左右后，加入油菜、木耳和鸡蛋，加入调味料，进行翻炒两分钟，最后倒入淀粉水溶液搅拌均匀后，关火。
-
盛入盘内就可以美美地享用了！
小贴士
每个人的口味不同，口味重的友友们可以适量加盐调解。
