低卡蓝莓芝士麦芬

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Taste AU 网站上的高分作品方子。
过程简单,花费时间短。
准备过程10分钟,烤20分钟。
用低卡奶油奶酪,低脂牛奶或其他奶。
就是比较消耗蓝莓。
好吃不胖,你值得拥有。

用料  

冷冻蓝莓 150克
鸡蛋 2个
低脂奶/豆奶等 2/3杯
黄油 70-100克
低脂奶油奶酪 60g
细砂糖 1/2杯
高筋面粉 2+1/4杯
香草精(可选) 1小勺
蓝莓果酱(可选) 一点
泡打粉 20克

低卡蓝莓芝士麦芬的做法  

  1. 黄油加热液化,放在一边。
    混合泡打粉、面粉、鸡蛋、糖粉、牛奶、香草精,再加入液化的黄油,搅拌均匀,无颗粒。

  2. 烤箱预热180度。
    准备麦芬纸杯,8-10个。

  3. 混合好的面糊,往每个纸杯倒一层,铺满底部。

  4. 每个纸杯加蓝莓5个和一小坨奶油奶酪。

  5. 再往里倒面糊,盖住第一层蓝莓和奶油奶酪。

  6. 重复步骤4-5。
    所以一共倒三次面糊,两次蓝莓+芝士,最后加一勺果酱

  7. 进烤箱,中层,180度,20分钟。
    烤完拿出冷却一下下,5分钟吧,装到盒子或袋子里,直接放冰箱,吃的时候拿出来。
    *这样可以防止表面氧化变硬变干。

 

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该菜谱发布于 2019-03-02 18:24:53
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低卡蓝莓芝士麦芬的答疑

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