减脂餐

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打卡。💪💪

用料  

蔬菜
水果
鸡胸

减脂餐的做法  

  1. 早餐
    全麦面包🍞一片
    鸡胸肉杂蔬烧麦两个
    煮鸡蛋一个
    柚子两瓣
    香蕉一根
    酸奶+奇亚籽一杯

    减脂餐的做法 步骤1
  2. 午餐
    鸡胸肉炒黄瓜+胡萝卜+豌豆(同事给了一勺牛肉酱)
    煎豆腐
    红薯豆沙饼

    减脂餐的做法 步骤2
  3. 晚餐
    红薯燕麦粥
    西红柿🍅一个

    减脂餐的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2018-11-20 19:52:46
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