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GD的周粥粥
第十七天打卡。💪💪
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干
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干
减脂餐的做法
早餐
蒸南瓜一小块
全麦面包🍞一片
煮鸡蛋一个
柚子一瓣
香蕉一根
红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
午餐
清炒娃娃菜
鸡胸肉丸子
蒸南瓜一大块
晚餐
西红柿🍅一个
燕麦片＋酸奶＋烤红薯一小个＋奇亚籽一碗
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羊脊骨
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蜜汁杏鲍菇
干锅腊肉茶树菇
炒海带
堡尔美克蛋糕
杨梅
该菜谱发布于 2018-10-25 20:44:37
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