豆浆南瓜烩鸡肉
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人做过这道菜
云淡风清GZ
豆浆南瓜烩鸡肉，少盐少油的烹调方法，营养又健康，需要减脂的你一定要试试。
用料
豆浆南瓜烩鸡肉的做法
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鸡腿洗净后去掉骨头和皮
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去皮去骨后的鸡腿肉切成小块
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鸡肉里加入约1克盐，1小勺料酒，，1小勺油，2小勺玉米淀粉，姜拌匀腌制15分钟左右。
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西兰花、南瓜、红萝卜切成你喜欢的形状。
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提前准备好的500ml无糖豆浆。
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南瓜放入锅内蒸熟。
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西兰花和萝卜花汆水大约1分钟捞起备用。
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鸡肉汆水约2分钟，捞起后把姜去掉备用。
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锅内倒入豆浆，中小火煮开后放入鸡肉、西兰花、萝卜花和南瓜。
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再次煮开后加少许盐调味即可食用。
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营养健康，快来试试～
小贴士
1:这是一道比较清淡的菜，盐的用量请自行调节。
2:鸡腿肉可以换成鸡胸肉，南瓜建议用粉糯的。
2:鸡腿肉可以换成鸡胸肉，南瓜建议用粉糯的。
