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（简易版）低卡南瓜浓汤

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-林小花R的厨房  -林小花R
不正宗但是很好喝很简单的南瓜浓汤！
重点是 它低卡！低卡！低卡！
减脂期也能喝的南瓜浓汤
真的不要太幸福

用料  

蒸南瓜 200g
牛奶 160ml
洋葱 少许
橄榄油 少许
黑胡椒 适量
海盐 少许
蒜粉 少许
鸡粉 1茶匙
迷迭香/百里香 少许

（简易版）低卡南瓜浓汤的做法  

  1. 南瓜块蒸熟备用，注意南瓜要选粉一点面一点的那种；

    （简易版）低卡南瓜浓汤的做法 步骤1

  2. 倒少许油，加入洋葱和南瓜泥，加入调味料，小火炒到洋葱变软、南瓜泥的水分蒸发差不多就可以了；

    （简易版）低卡南瓜浓汤的做法 步骤2

  3. 倒入牛奶，小火煮开，煮到喜欢的稠度就可以了。直接喝或者沾面包都很好吃！也可以根据自己的口味加淡奶油！

    （简易版）低卡南瓜浓汤的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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（简易版）低卡南瓜浓汤相关分类

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该菜谱发布于 2018-10-15 13:00:54
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