鹰嘴豆辣烧黄辣丁

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这些天被百搭的鹰嘴豆圈粉了,别出心裁做了这道“鹰嘴豆辣烧黄辣丁”,配料品种不少,鹰嘴豆、青椒、鲜黄花菜、小番茄,但凡手边有的都放了点儿,多吃蔬菜有益健康!💕💕💕

用料  

鹰嘴豆 泡胀后一小碗
现剖黄辣丁 750g
适量
胡椒粉 少许
料酒 适量
老姜 拇指尖大的两芽
独蒜 2个
干辣椒 十几个
花椒粒 一把
八角山奈桂皮香叶等 各少许
豆瓣酱 50g左右
大葱 2根
青椒 十几根
小番茄 10个左右
鲜黄花 一大把
适量
生抽 两小勺
老抽 半小勺
一到两小勺
白糖 3g左右
香菜 两棵

鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法  

  1. 鹰嘴豆提前淘洗干净,浸泡十个小时后沥出,冷水下锅,烧开后煮十五至二十分钟,捞出沥干水分;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤1
  2. 现剖的黄辣丁一条一条仔细清洗,清理干净鳃部残余和肚肠,沥干水分;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤2
  3. 加盐拌匀腌制一会儿;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤3
  4. 老姜、蒜切片,大葱切段,准备适量干辣椒、花椒粒,八角山奈桂皮香叶等香料,准备好豆瓣酱;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤4
  5. 小番茄切成两半,青椒斜切;鲜黄花去硬蒂,在开水里焯软塌后捞出沥干水分;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤5
  6. 黄辣丁加胡椒粉、淀粉、料酒拌匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤6
  7. 热油适量,分几次铺入黄辣丁煎至两面金黄,控油捞出;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤7
  8. 煎好的鱼摆摆,排排坐;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤8
  9. 底油烧干水分,倒入干辣椒、花椒粒、香料炝锅;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤9
  10. 放入姜蒜片和大葱炒香;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤10
  11. 加入豆瓣酱炒干水分,炒出红油;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤11
  12. 沿锅边淋入适量料酒,推匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤12
  13. 烹入生抽,推匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤13
  14. 调入老抽,推匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤14
  15. 掺入鲜汤或清水;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤15
  16. 大火烧开后加入黄辣丁;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤16
  17. 倒入煮熟的鹰嘴豆;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤17
  18. 煮至黄辣丁脱骨、汤汁收少时,倒入适量醋,推匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤18
  19. 放适量白糖,推匀;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤19
  20. 倒入青椒,煮至断生;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤20
  21. 倒入焯过水的鲜黄花,煮熟;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤21
  22. 放小番茄,不用煮熟;

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤22
  23. 调盐味,起锅装盆,撒香菜即可。

    鹰嘴豆辣烧黄辣丁的做法 步骤23

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该菜谱发布于 2018-06-18 21:15:37
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