中等大小白薯一个，去皮切块，半杯大米、一勺三色藜麦（市集 蜜悦家）清洗干净。
加清水至米厨破壁机热饮最高水位，1.4升，五谷豆浆模式，23分钟就做好了。
非常细滑、粘稠。
藜麦营养非常丰富，一小把，补充一天所需氨基酸和优质蛋白质。
做几个肉夹馍，煎几个蛋，营养满满。
上传你做的白薯藜麦米糊（米厨破壁机版）
悦小碗
