减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉

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这么做真的太好吃了!我从未吃过如此嫩鲜的鸡胸,一点也不柴,减肥吃没有负担

用料  

鸡胸肉 2块
平菇 300克
蒜(整个) 2个
蜂蜜 20克
生抽 10ml
料酒 5ml
黑胡椒 5克
橄榄油 20ml

减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉解冻切手指粗细的条~放在披萨盘里,淋上料酒,生抽,黑胡椒放在一旁腌一会

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 蒜做成蒜泥,加橄榄油

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 再加蜂蜜,黑胡椒粉搅拌均匀~

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 平菇焯水~铺在披萨盘的空隙,在蘑菇水刷一些生抽~

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 在鸡胸肉上均匀的铺上做好的蒜泥蜂蜜

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 披萨盘裹上锡纸~烤箱210度烤35分钟或者180度50分钟~一定要裹上锡纸哦

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 完成!嫩的不行,入口超级美味!

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 快来试一试吧!真的是目前发现的最好吃的鸡胸肉的做法了~

    减脂必做:蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2018-05-09 13:28:08
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