减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

Name: 减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥
Ingredients: 2个皮蛋; 150克糙米; 50克虾仁; 120克小青菜; 200克水; 4个（大）和田玉枣; 1克盐

1 人做过这道菜

卡布达喵呜_

糙米超级适合减肥的时候吃，饱腹感强～一起吃个健康营养的早餐，开始活力满满的一天，我还在粥里加了和田大枣，煮出来的粥鲜咸香甜

用料

皮蛋	2个
糙米	150克
虾仁	50克
小青菜	120克
水	200克
和田玉枣	4个（大）
盐	1克

减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法

糙米提前浸泡一晚！
加4个和田大枣（可不加）按下煮粥功能
虾仁按自己的喜好腌一下去腥，青菜切丝，皮蛋切块备用
煮至50分钟加虾仁青菜在煮20分钟，最后5分钟加去皮蛋，再加一些盐。煮好了焖两分钟
酱～出锅！简单营养的粥做好了，吃了还不会胖
趁热吃

小贴士

这个分量够两个人吃两顿，你们做看自己适当减量
煮粥的时候不要中间加水
煮完焖一下粥会更浓稠

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该菜谱发布于 2018-05-04 08:50:13

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