羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔

Name: 羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔
Ingredients: 一小勺奇亚籽; 100g羽衣甘蓝; 1根香蕉; 300g酸奶; 适量坚果（生腰果）; 适量牛奶或水

7.2 综合评分

12 人做过这道菜

双鱼君

羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王，能排毒，又营养，还非常好喝

用料

奇亚籽	一小勺
羽衣甘蓝	100g
香蕉	1根
酸奶	300g
坚果（生腰果）	适量
牛奶或水	适量

羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法

100g羽衣甘蓝洗净甩干
料理机加入羽衣甘蓝，酸奶，香蕉酸奶和奇亚籽，高速一分钟
倒入杯子，再撒上一些奇亚籽就可以开喝啦

小贴士

菜谱的量刚好能装250ml的2杯

参照这个菜谱，大家做出 20 作品
全部20个作品

上传你做的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔

羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔相关分类

饮品料理机

随便看看

该菜谱发布于 2018-04-28 06:03:36

571 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的也喜欢

蓝莓燕麦奶昔

Sandy小宇宙 2 做过

空气炸锅｜香蕉蓝莓烤燕麦

蒋2莹 4 做过

黑巧燕麦脆

Anas旋转木马 2 做过

酸奶芒果布丁

小鱼美食666 0 做过

作者双鱼君的其他菜谱

抹茶酸奶蛋糕

双鱼君 349 做过

爱的收藏

双鱼君 531 做过

华夫饼（乐葵模）

双鱼君 332 做过

早餐小记

双鱼君 308 做过

葱油鞋底酥（低油低糖）

双鱼君 266 做过

伍德厨师机版手套膜

双鱼君 116 做过

帕尼尼面包胚（奇亚籽）

双鱼君 90 做过

牛奶软面包

双鱼君 110 做过

羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的答疑

菜菜头3217 2020-08-10
0 赞

请问多的羽衣甘蓝怎么保存啊？

作者回复 2020-08-10

密封冰箱冷藏，尽快使用
小怪獸獸獸 2019-03-31
0 赞

羽衣甘蓝要焯水吗？
蒜香玉米 2019-01-26
0 赞

腰果用烤熟嘛？

作者回复 2019-01-27

不需要，用生腰果更好

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负