生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】

Name: 生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】
Ingredients: 250克牛奶; 15克燕麦（即熟）; 4g姜粉（可自行调整）; 2g肉桂粉; 10g干红枣

8.5 综合评分

83 人做过这道菜

一只有猫病的Sunsun

这个特浓暖饮真的特别好喝，马上就要到夏天了，俗话说的好！冬吃萝卜夏吃姜，这款暖饮加入肉桂粉可以缓解姨妈前的痛经，闭经等症状，简直就是姨妈小天使！生姜微微辛辣感特别暖胃，暖心！能够缓解夏天燥热没胃口，打开味蕾！燕麦打碎以后增加了暖饮的稠度，喝起来更加丝滑可口，有种smoothie的顺滑口感，而且喝了一杯感觉饱腹感也很强了。
基本配比就是这样，怕辣的可以减少1g姜粉。当然红枣也可以换成葡萄干，枸杞等等，增加甜度。满足姨妈期前渴望碳水的欲望。

用料

牛奶	250克
燕麦（即熟）	15克
姜粉（可自行调整）	4g
肉桂粉	2g
干红枣	10g

生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】的做法

步骤太简单我就不放图了。怕辣的可以减少1g姜粉。
把牛奶加热，倒入料理机里，加入姜粉，肉桂粉，燕麦（即熟），红枣，飞速搅打至无渣状态。
倒出来！enjoy it！😂😂简单粗暴！但是好喝！

小贴士

没有什么技术含量！我觉得手持料理棒做这个很方便的！

参照这个菜谱，大家做出 104 作品
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该菜谱发布于 2018-04-01 18:04:07

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生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】的答疑

DDCAKE 2019-10-27
1 赞

请问开水冲泡？

作者回复 2019-10-27

仔细看菜谱
newbeesai 2018-11-12
1 赞

请问姜粉怎么制作和保存

作者回复 2018-11-12

超市买的
坚果全麦面包 2018-04-01
1 赞

家里只有那种快煮的燕麦片，可以跟牛奶一起煮了以后再打吗？谢谢！

作者回复 2018-04-01

可以！熟了就行
Coolm2 2021-04-21
0 赞

照片超好看，麻烦能不能介绍一下怎么拍的？❤️

作者回复 2021-04-21

自然光
汐鸠_hcnu 2021-04-11
0 赞

肉桂粉可以用其他的代替吗？

作者回复 2021-04-11

没得换
甲方是爸爸 2020-12-18
0 赞

我是肉桂可以直接打粉粉喝吗

作者回复 2020-12-18

那不太可以😂😂😂多少还是颗粒感强烈
等一个晴天snow 2019-07-15
0 赞

亲爱的，姜粉哪种好，我看有生姜粉，有熟姜粉，选哪种好？

作者回复 2019-07-15

这个我不知道，我就买的姜粉，用熟的吧
赵小小小小蕊 2019-07-10
0 赞

用你的谱子灵感做出了南瓜牛奶燕麦粥！加了切片的红枣和自己煮熟剥好的玉米，稠稠的太好吃了！冬天更适合！

作者回复 2019-07-10

哈哈哈！百变菜谱！只要你喜欢加什么都可以！主要是自己吃着健康又开心！！
赵小小小小蕊 2019-06-30
0 赞

明天早上做～正好姨妈期

作者回复 2019-07-01

好！
子与哟 2018-12-25
0 赞

请问肉桂粉是什么牌子的呢

作者回复 2018-12-26

什么牌子都可以