山药胡萝卜玉米排骨汤
1
人做过这道菜
番茄酱soso
今天介绍一款汤品，健康营养又美味，保证宝宝们都爱喝~这款汤品就是山药胡萝卜玉米排骨汤。
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还可以滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。胡萝卜的以前科普过，就不再细说了，而玉米是粗粮，每100克玉米中含：蛋白质4-6g,钙22mg，磷120mg，铁1.6mg，维生素b1b2,维生素E,胡萝卜素，烟酸和微量元素硒、镁等。玉米也是能量之源啊，而肉类排骨就更不用说了吧~好了，现在我们来一起看一下这款能量满满的汤品是怎么制作成的吧！其实真的超级简单呢。
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。还可以滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。胡萝卜的以前科普过，就不再细说了，而玉米是粗粮，每100克玉米中含：蛋白质4-6g,钙22mg，磷120mg，铁1.6mg，维生素b1b2,维生素E,胡萝卜素，烟酸和微量元素硒、镁等。玉米也是能量之源啊，而肉类排骨就更不用说了吧~好了，现在我们来一起看一下这款能量满满的汤品是怎么制作成的吧！其实真的超级简单呢。
用料
山药胡萝卜玉米排骨汤的做法
-
准备好各种食材，将山药、胡萝卜洗净削皮，切丁，葱切丁，玉米切块。
-
将排骨焯一下。略去血沫。放凉备用。
-
将所有食材放入高压锅内，加入两勺盐。适量花椒。大火等高压锅气阀转动5分钟后，小火半小时，即可。大家可以用小锅炖，那样更好，我这时间紧迫才用了高压锅哈。
-
是不是超级简单呢？！熬好的骨头汤超级鲜亮有没有？！配上米饭，一餐的营养满满，能量满满，宝宝爱吃，妈妈放心~
小贴士
1、亲们可以用大锅炖，我选择高压锅主要是便捷而且快。。。
2、排骨一定要焯水去血沫。
3、汤品一定要放花椒提鲜
感兴趣的亲也可以关注我的公众号：宝宝美食厨房。v公众号：sunny_soso2018。刚开始做不太会，拍照也不好看，希望大家一起交流，给我多提建议哈！谢谢！
2、排骨一定要焯水去血沫。
3、汤品一定要放花椒提鲜
感兴趣的亲也可以关注我的公众号：宝宝美食厨房。v公众号：sunny_soso2018。刚开始做不太会，拍照也不好看，希望大家一起交流，给我多提建议哈！谢谢！
