肉加适量淀粉，酱油，黑胡椒，盐腌制2小时，如是带到第二天上班，便不加太多淀粉，防止受潮，淀粉外壳变软，影响口感
将肉放入锅中油炸至金黄捞出
锅中加入番茄酱，水，番茄酱要多于水，糖，煮开后加入少许淀粉，加入彩椒，菠萝，翻炒片刻。
将炸好的肉放入，完成～再带上水果生菜沙拉。好吃又健康的上班便当完成～
上传你做的菠萝咕噜肉便当
四胖球
