生酮-炒牛肉沙拉
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人做过这道菜
泠忍
简单快捷，一次做两份
用料
| 牛肉馅8成痩 | 230g |
| 炒菜用油 | 1汤勺 |
| 蔬菜（番茄黄瓜生菜） | 两三样（番茄1，黄瓜1，菜叶3片） |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 装饰用芝麻、小葱等 | 一点 |
| 蒜末或者大蒜粉 |
生酮-炒牛肉沙拉的做法
-
1.用炒锅加热油，加入大蒜碎炒出香味。
2.加入牛肉馅，用铲子炒散。
3.当牛肉变色，约5-10分钟。
4.加点酱油。
5.用盐和胡椒调味，放在切好拌在一起的蔬菜上面，撒上芝麻和切碎的小葱装饰一下。 -
我喜欢吃辣的，加了点腌辣椒。
小贴士
Cal:370, 27F, 24P, 4C
蔬菜也可以用 卷心菜，胡萝卜，洋葱切丝，但是需要和牛肉一起炒一下，
懒得炒的话，就用其他的可以生吃的菜。
一次做出来午晚两份。额外再吃脂肪吧
蔬菜也可以用 卷心菜，胡萝卜，洋葱切丝，但是需要和牛肉一起炒一下，
懒得炒的话，就用其他的可以生吃的菜。
一次做出来午晚两份。额外再吃脂肪吧
