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粥
莲子薏米芡实粥
莲子薏米芡实粥
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食a色
无米之粥,懒人做法。睡前放进电炖盅,早起就可以享用了。材料简单,操作简便,却大有裨益。补养脾肾,滋养心血,适用于皮肤粗糙黝黑,皱纹较多,容颜不华者
用料
莲子
30克
薏米
30克
芡实
30克
龙眼
8克
水
500克
莲子薏米芡实粥的做法
准备用料
将莲子薏米芡实用清水洗净
放入大碗,加入500毫升清水
加入龙眼肉
放入电炖盅,隔水炖煮一夜
第二天,烂熟
盛出,用枸杞葡萄干点缀,加蜂蜜调味食用
小贴士
也可以直接放在火上,烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲,白莲子也可以
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该菜谱发布于 2017-11-06 06:46:30
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