宝宝营养辅食
肉沫南瓜土豆泥
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人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
宝宝便秘的原因有很多，喂养过于精细， 膳食纤维摄入不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等，都能导致宝宝消化不良，排便困难。除了补充水分，多运动，多吃蔬菜水果之外，薯类、南瓜也是补充膳食纤维的好食材哦！
南瓜、土豆的淀粉的含量都比较高，可以替代部分主食。而且南瓜香甜，土豆绵软香浓，加上肉糜的香味，做出来的肉末南瓜土豆泥软绵香甜的口感，一定能俘获宝宝的心！
宝宝便秘的原因有很多，喂养过于精细， 膳食纤维摄入不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等，都能导致宝宝消化不良，排便困难。除了补充水分，多运动，多吃蔬菜水果之外，薯类、南瓜也是补充膳食纤维的好食材哦！
南瓜、土豆的淀粉的含量都比较高，可以替代部分主食。而且南瓜香甜，土豆绵软香浓，加上肉糜的香味，做出来的肉末南瓜土豆泥软绵香甜的口感，一定能俘获宝宝的心！
用料
| 猪肉 | 40g |
| 土豆（去皮后） | 30g |
| 南瓜（去皮后） | 30g |
肉沫南瓜土豆泥的做法
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1. 准备食材：猪肉40g，土豆30g，南瓜30g。
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2. 将猪肉切成小块。
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3. 把猪肉用搅拌机搅打成猪肉馅。
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4. 在锅底稍微刷点油，加些葱花炒香，下入猪肉馅，用锅铲翻炒成碎末，把猪肉碎炒熟备用。
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5. 将南瓜去皮，切成小块。
PS：尽量将南瓜上比较硬的部分切除，这样蒸好的南瓜更容易压碎成泥。
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6. 将土豆去皮切成薄片。
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7. 将处理好的土豆和南瓜放上蒸锅，蒸20分钟，将南瓜和土豆蒸熟。
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8. 将南瓜和土豆放入大碗中。
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9. 用勺子将土豆和南瓜碾压成细腻的泥状。
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10. 这就是做好的土豆南瓜泥了！
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11. 再将炒好的肉末放入土豆南瓜泥中，用勺子搅拌均匀即可。
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12. 可以将土豆泥直接做成球状，或者像我这样装进裱花袋里，用大的裱花嘴挤成花型，造型看上去是不是更加地可爱。
小贴士
南瓜、土豆的淀粉的含量都比较高，可以替代部分主食。而且南瓜香甜，土豆绵软香浓，加上肉糜的香味，做出来的肉末南瓜土豆泥软绵香甜的口感，一定能俘获宝宝的心！
